孩子缺锌的常见症状,其中之一就是不爱吃饭

每到夏天,宝宝的食欲就不怎么好,开始出现挑食、厌食的情况。不少妈妈觉得,这是因为气温太高所致,但事实上除了天气原因,宝宝食欲不振还可能是因为缺锌。

有研究表明,宝宝缺锌和季节有很大关系,冬季缺锌概率为40%左右,而夏季则可以飙升至70%。这是因为夏天气温偏高,孩子出汗量大,再加上饮食不洁导致的腹泻,他们体内锌元素就会大量流失。

关于缺锌,大部分妈妈只知道食欲不振,但其实对于小宝宝们来说,缺锌还会导致免疫力下降、生长发育缓慢、智力发育以及视力不良等,对他们的成长非常不利。所以夏季妈妈们一定要重视缺锌问题,当宝宝出现下列情况时,就要多加注意了,中了3条就很可能有缺锌问题了。

1.食欲不振:挑食、厌食、不愿意进食,到了饭点还没有饥饿感,不主动吃饭。
2.异食癖:开始喜欢吃各种奇怪的东西,比如墙灰、泥巴、沙土、玩具、头发等。
3.发育迟缓:身体发育比同龄人慢,比如身高矮3-6厘米,体重轻4-6斤。
4.免疫力差:特别容易生病,感冒、发烧是常态,晚上睡觉特别容易出汗,经常打湿枕头。
5.指甲异常:出现白色斑点,还特别容易长倒刺。
6.智力问题:智力发育不如常人,容易出现多动、注意力不集中、反应慢的情况。
7.视力下降:近视、远视、散光,还容易出现夜盲症问题。
8.口腔疾病:口腔溃疡反复发作,基本上这边刚好那边又病上了。
9.皮肤问题:出现破损后很难愈合,容易出现皮炎、湿疹等问题。

10.其他问题:男孩生殖器发育过缓,睾丸酮含量低;女孩乳房发育、月经来潮比较晚。

夏日补锌诀窍:先改善宝宝的饮食

发现宝宝有缺锌现象,就一定要及时补充,而最安全的方法就是通过改善饮食来补充,这里分享几个适合宝宝的补锌食谱,妈妈们可以给宝宝吃起来:

牡蛎瘦肉粥
食材:牡蛎、瘦肉、葱花、大米等。

做法:

a.牡蛎、瘦肉洗净切碎,放入油锅炒熟;

b.大米加入适量水煮熟,加入牡蛎和瘦肉;

c.撒上适量葱花出锅,适当放凉后即可食用。

炒猪肝
食材:猪肝、黄瓜、胡萝卜、青椒等。

做法:

a.猪肝洗净切片,加入料酒、酱油腌15分钟。

b.胡萝卜、葱姜蒜切片、黄瓜切成细条。

c.胡萝卜加入葱姜蒜炒熟,加入猪肝大火翻炒3分钟。

d.放入切好的黄瓜条,适量调味即可出锅。

生蚝煎蛋
食材:生蚝、鸡蛋、葱等。

做法:

a.取出生蚝肉,洗净撒上少许盐备用。

b.打两个鸡蛋,加入胡椒粉、盐、葱搅拌均匀。

c.生蚝放油锅煎至变色,倒入鸡蛋。

d.翻转锅体,让鸡蛋受热均匀。

e.鸡蛋煎至金黄熟透后即可出锅。

情况严重,可适当使用补锌剂

而除了食补,妈妈们还可以使用锌片,它能更直接有效的补充孩子体内所需的锌元素,效果往往也立竿见影。不过在选择补锌产品的时候,还要注意以下几点:

1.一定要选择有蓝帽子认证的产品,安全性更高一些。
2.钙铁锌会互相冲突,影响吸收,所以不建议买可以同时补的产品。
3.不建议给不足6个月的宝宝吃锌片,这么大的宝宝可以通过母乳来补锌。
4.建议选择天然转化的生物蛋白锌的产品,这类锌对宝宝肠胃刺激小,吸收率高。

5.片剂口感比液体锌口感好,宝宝更容易接受,所以如果宝宝比较大可以选择片剂。

文章来源:育儿你造吗

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